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今日は、7時から、ママさんの機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に肩コリ体操やっても、

ペルヴィスダンス行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか?



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、いなり寿司食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



5日は、図書館。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



・・・と、書いてみるテスト

きのうからペルヴィスダンス

やってます。



始めて1~3日辺りは、肩

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



スーパースタイルに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



エクササイズ トランポリンが気になっているのですけどね。



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みなさま、ぐっどもーにーん♪(テンション高っ



テンプラセット食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



14時に、大阪駅に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう?



雲ひとつない晴天かな?



ところで、クレーン運転士を取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね~。



って、父がクレーン運転士持ってるので、

教えてもらいにいきます。



腕立て伏せをしながら、仄々しよう。



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皆さん、オハヨウですー



トンコツラーメン食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



真夜中に、大阪駅に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう?



曇りのち晴れかな?



ところで、ガス主任技術者を取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね~。



って、相方がガス主任技術者持ってるので、

教えてもらいにいきます。



肩こり体操をしながら、ほのぼのしよう。

一週間ほど前からエアロビクス

やってます。



始めて1~3日辺りは、こし

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



スピルザDに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



エクササイズバンドが気になっているのですけどね。



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オレもママも、

今のところ続けています。



と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は10KGほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!



ただ、肩

が少し痛いです。



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