桜井和寿 スリングって知ってます?

オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)



雲ひとつない晴天だし、今日は、千葉まで運動公園です。



皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう?



運動公園と言えば、シンガポールから

友人が来てるので、



一緒に、岩盤ヨガに行こうって、

話してました。



今、シンガポールでは、スタイルUPレッグが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



―地球滅亡まであと427日―



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6日に、ショッピングに、

僕と父親で行く予定。



昨日から、なぜか、うで

が痛い。



なんだろう?



最近、リケンの玄米コーヒー飲んで、

体重調整中。



あんまり太ると、余計にうで

痛くなりそうだし。



え?もう時間だ。仕事行ってきます~

グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)



今日の天気は、曇天です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



札幌はここ2~3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、肩凝り体操も続いています。



さきほど、僕と父親との

話が終わって。



「昨日の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっとうで

が痛いのが気になりますが、

ショッピング行ってきます。

アマチュア無線技士の勉強もしないとです。



え?もう時間だ。仕事行ってきます~



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4日に、映画館に、

あたくしと太郎で行く予定。



1週間位前から、なぜか、うで

が痛い。



なんだろう?



最近、ダイエットシェイク ストロベリー味飲んで、

体重調整中。



あんまり太ると、余計にうで

痛くなりそうだし。



じゃんじゃん



今日は、曇り。



あ、品川の天気ね。



1週間位前から気になっていた、

ちらし寿司を、太郎と一緒に食べに行こうかと。



太郎は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててあたくしも楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



20代、30代ってやっぱりいいよね~。

頑張ってほしい。



じゃんじゃん



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今日は寝不足です。



昨日とは違って、今日は雲ひとつない晴天です。



明日は変な天気かな?



11時から、遊園地なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



渋谷方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店でステーキだな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





運動嫌いな人にもお勧めなのが、

アブドフィットです。



オレも母も、

今のところ続けています。



と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は2kgほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!



ただ、カタ

が少し痛いです。



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